Pourquoi choisir Studio UPAVISTHA ?
Découvrez une approche unique de yoga sur chaise (Upavistha Yoga) inspirée par les grands textes sacrés comme les Vedas, les Upanishads, les Yoga Sutras de Patanjali et la Bhagavad Gita. Rejoignez notre communauté pour une pratique harmonieuse et bienveillante.
Des cours en ligne variés
Une approche accessible et bienveillante
Une expertise dédiée à votre bien-être
Accès facile et rapide
Explorez nos cours d'Upavistha Yoga en ligne
Découvrez une nouvelle approche du yoga en ligne, adaptée à tous les niveaux.
Connectez-vous à une famille de yogis où l'accueil et la progression individuelle sont sacrés.
Tradition et adaptation
Découvrez l'Upavistha Yoga, une pratique sur chaise enracinée dans la tradition du Hatha Yoga. Notre approche allie stabilité et aisance dans chaque posture, respectant le principe de Patanjali. Accessible à tous les niveaux et conditions physiques, notre méthode vous guide vers une conscience plus claire de vous-même.
Souffle et énergie
Explorez le pranayama, l'art de maîtriser consciemment la respiration. Nos techniques vous aident à équilibrer votre énergie et à améliorer sa circulation dans tout le corps. Cette pratique renforce votre vitalité quotidienne tout en préparant le terrain pour une méditation plus profonde.
Ethique et discipline
Intégrez les principes essentiels des Yama et Niyama dans votre vie quotidienne. Ces fondements éthiques incluant des valeurs comme la non-violence et la discipline personnelle sont au cœur d'une pratique authentique. Nos séances vous accompagnent dans l'application concrète de ces principes.
Concentration et présence
Développez votre attention grâce à des pratiques progressives de concentration menant naturellement à la méditation. Notre studio crée les conditions idéales pour observer les fluctuations du mental et cultiver la présence. Ces techniques vous offrent des outils précieux pour votre quotidien.
Lignée et transmission
Bénéficiez d'un enseignement enrichi par les apports de grands professeurs comme Krishnamacharya, Desikachar et Iyengar. Notre approche s'adapte au contexte contemporain tout en préservant l'essence du yoga. Chaque cours crée un équilibre harmonieux entre principes fondamentaux et besoins du monde moderne.
Les maîtres de yoga qui nous inspirent
De la tradition à la modernité, nos références
Swami Vivekananda
Premier maître indien à avoir présenté le yoga au Parlement mondial des religions en 1893, Swami Vivekananda a ouvert la voie à la diffusion internationale du yoga. Son enseignement allie spiritualité et pragmatisme, rendant le yoga accessible à tous tout en préservant sa profondeur philosophique.
Yogacharya Babacar Khane
Yogacharya Babacar Khane a créé le Yoga des pharaons en unissant les sagesses millénaires de l'Égypte et de l'Inde. Son enseignement unique, reconnu internationalement, combine postures, respirations et méditation pour un développement harmonieux et profond du corps et de l'esprit.
Paul et Suzee Grilley
Paul et Suzee Grilley ont développé et codifié le Yin Yoga, mêlant sagesse chinoise ancestrale et anatomie fonctionnelle moderne. Leur approche unique allie méridiens énergétiques et compréhension scientifique du corps, offrant une pratique adaptée aux variations anatomiques individuelles.
Essai gratuit
Essayez une séance de yoga gratuite
Bienveillance et équilibre
Durée 20 min 45
Découvrez une pratique bienveillante et équilibrée pour harmoniser le corps et l'esprit.
Les bienfaits du yoga sur chaise
Favorise une meilleure posture
Améliore la souplesse et la mobilité
Renforce les muscles profonds du dos et de la ceinture abdominale
Favorise la concentration et la relaxation
Renforce la stabilité et l'équilibre
Apaise le mental et réduit le stress
Adapté à tous les âges et niveaux de condition physique
Favorise un bien-être global
« Le yoga sur chaise m'a permis de retrouver l'harmonie intérieure et la stabilité. »
Sophie Dubois
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